
Come iniziare a correre da zero
La guida per chi vuole cominciare con gradualità.
LEGGI L’ARTICOLO →
Da dove tutto è iniziato: il 6 gennaio 2014.
Un percorso graduale per arrivare a correre 10 km.
Donne che corrono, si incontrano e crescono insieme a Torino.
Consigli, articoli e ispirazioni su corsa e benessere.
Ho iniziato in un momento in cui avevo la testa piena di pensieri e sentivo il bisogno di fare qualcosa per me. Avevo già provato le palestre: costose, e spesso finivo per stancarmi. Vivevo vicino a un parco di Torino e mi sono detta: perché non provare?
Le scarpe c'erano, l'abbigliamento non era un problema. Non servivano macchina, parcheggio o abbonamenti. Solo io, la voglia di uscire, un'app con un programma per principianti e la musica nelle orecchie.
6 GENNAIO 2014 · IL PRIMO PASSOIn una giornata fredda ma piena di sole ho cominciato. Ho imparato a gestire il fiato, la fatica e la voglia di fermarmi. E ho capito che non serve essere già sportive per iniziare: serve trovare il proprio passo.
Con WomanINRun voglio condividere ciò che mi ha aiutata: un percorso graduale, consigli pratici e la motivazione che può nascere dal sentirsi parte di una community.
Un percorso pensato per chi vuole avvicinarsi alla corsa senza sentirsi inadeguata. Niente confronti, niente fretta: si parte dal proprio punto di partenza.
Alternare camminata e corsa può aiutarti a costruire gradualmente abitudine e fiducia. Non devi dimostrare niente a nessuno.
Scopri come gestire il ritmo, il respiro, le pause e il recupero. La costanza conta più della velocità.
Ogni uscita è un risultato. Celebra i piccoli progressi e lascia che il percorso cresca insieme a te.
I programmi vanno adattati alla condizione individuale. In caso di dubbi o problemi di salute, confrontati con un professionista sanitario prima di iniziare.
WomanINRun vuole mettere in contatto donne che desiderano iniziare a correre o continuare il proprio percorso, con particolare attenzione a Torino e dintorni.
Qui c'è spazio per chi corre da dieci minuti e per chi ha già macinato chilometri. Ognuna porta la propria storia, il proprio ritmo e i propri obiettivi.
SCRIVICI PER CONOSCERCIUno spazio editoriale da far crescere con approfondimenti pratici sulla corsa, il recupero e il benessere quotidiano.

La guida per chi vuole cominciare con gradualità.
LEGGI L’ARTICOLO →
Un metodo graduale per costruire continuità.
LEGGI L’ARTICOLO →
Ritmo, pause e ascolto del corpo.
LEGGI L’ARTICOLO →


Segui il canale per ritrovare i contenuti video di WomanINRun e continuare il percorso insieme.
Correndo misuro me stessa.